생체 2급 보디빌딩 구술실기 합격 후기 :: 생체 구술 문항 복장 공부법

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안녕하세요! 룬슈입니다💙

내년도 준비하시는 분들이 읽을 거라고 여유부리다가

미뤄봤자 까먹을 것 같아서!!!

필기 후기쓰고 실기 후기도 써요!

2024 생활스포츠지도사 2급 보디빌딩

구술실기 합격 후기 구술문항 준비방법 현장분위기

실기는 알겠는데 구술이라고??!

대충 알아보고 접수해서일까요..!

구술이 있다고 해서 조금 생소했어요

설마설마 했는데 진짜로

물어보면 술술 대답해야하는 구술😵

생체 준비 과정의 최대 난관 아닐까 싶어요

넘 어려워잉 ㅠㅠ

필기에 이어 실기 접수도 놓친 금쪽이

진짜 저는 바보일까요

일하다보니 또 까먹어서 ㅎ.ㅎ.ㅎ.ㅎ.ㅎ

조금 늦게 들어갔더니 전체 마감...

하지만 연수원은 너그럽습니다

필기도 그랬듯이 실기도 역시 증원을 해줬어요

오히려 증원할 때 접수한 게 이득인 것 같아요

장소는 다양하지 않고 지역별로 나뉘는 느낌

날짜 선택지가 많아서

일이랑 병행하시는 분들도 무리 없을 것 같았어요

아무튼 접수 ~ >_<

시험 보고 나서의 팁은

응시일이 늦을 수록

응시시간이 해당 시간대에서 늦을 수록

이득인 것 같습니다.

(시간은 선택 불가능)

다른 사람들 후기를 실시간으로 들을 수 있고

초반에 응시하신 분들 문항 난이도가 높았기 때문

합격률 조정 때문일까..?

믿고 보는 에듀윌부터 주문

이번엔 틀렸어ㅠㅠㅠ

필기 준비 때 에듀윌 도움을 엄청 받아서

이번에 시험 접수와 함께 바로 그냥 책부터 시켰는데

땡! 이번엔 아니었습니다 😇

조금이라도 준비해보신 분들은 아시겠지만

우리에게 문제는 구술이지 실기가 아니잖아요?!?

구술은 보다 더 생생한 후기들의 집대성이 필요한데

개정된 규정도 반영 안 되어있고...

인강도 따로 없어서 메리트 없고..

진짜 비추예요 비추

•

책 살펴보다가 이거 아니다 싶어서

바로 다른 자료 찾기!

크몽에서 파는 이성몽 선생님 자료가 엄청 좋다고 해서

이걸로 공부하기로 했습니다!

보디빌딩 구술시험, 2025년 사전구매 24년버전첨부됨 - 크몽

이성몽 전문가의 전자책 서비스를 만나보세요. <p>(긴급공지) 2024년 보디빌딩 개정사항 변경완료(5월6일 15시) <...

kmong.com

PDF 자료라서 아이패드로 봐도 되고

인쇄해서 봐도 되고!

끝에는 요약본도 있어서

시험장 갈 때 그 부분만 급하게 읽을 수 있어 좋았어요!

그리고 퀴즐렛이라는 Q&A카드 어플에서

시험보듯이 문제 띄워서 복습할 수 있어서

그것도 완전 꿀이었습니다

•

또 하나 도움 받은 건 오픈채팅!

카카오 오픈채팅에 생체 2급 검색하셔서

인원 많은 곳으로 들어가시거나

이성몽쌤 밴드에 있는 오픈채팅으로 들어가셔도 돼요!

시험 보고 나오신 분들이

실시간으로 후기를 올려주셔서

며칠 전부터 당일날까지 후기들을 받아볼 수 있습니다

매년 그렇듯이 신유형이 있기 때문에

이전까지 안 나온 부분을 새롭게 다루면

다시 확인해서 공부해야해요!

이번엔 보디빌딩 경기 체급별 체중 계산하는 게 나와서

다들 혼돈이었다는 ㅋㅋㅋ

구술 공부방법

아이패드로 PDF 파일 정독 2번

➡️ 퀴즐렛 복습

➡️ 오픈채팅 후기보고 연습

저는 이렇게 공부했습니다

글로는 완벽해보이지만

사실 저것도 한 60프로만 공부한 것 같아요..

조금 보다가 아악하기싫어

안돼 그래도 떨어지면 1년이 날아가..!

아악 근데 면접 너무 무서워!!

아악의 연속

그냥 아무생각없이 술술 읽으세요

반복이 답입니다

•

실기 공부방법

실기 도외시하다가 큰 코 다쳐요!

당연히 대충 다 알지만

우리가 평소에 안하는 운동들도 있고

하는 것도 평가요소에 맞춰서 해야해서

공고문 가볍게 읽으시고

어떤 동작들이 있는지

싹 한번씩 보시길 추천드려요

그리고 유튜브 영상도 도움이 많이 됐어요

⬆️

실제 시험이랑 유사해서

실전에 도움이 많이 됐습니다

운동 종목 부르면 바로 실시하는 거라

디테일한 어쩌구보다

영상처럼 바로 그럴싸하게 나오는게 중요!

헝그리스포츠

삶과 배움을 소중히

www.youtube.com

⬆️

부위별로 싹 종목 복습하기 좋았던 영상

프론트스쿼트, 리스트컬 등

자주 안하는 종목들을

한 번씩 다시 보기에 굳

(실기 시즌이 되면 새로 업로드하는 것 같습니다 !)

•

보디빌딩 포징 문항

평소에 헬스에는 관심이 있는데

보디빌딩 대회에는 관심이 없었던 사람..?

당신 지금 큰일났어요!

ㅋㅋㅋㅋ

저도 같은 처지였습니다... 와르르...

실기에서 포징 문항 한개

구술에서도 최소 한개~

⬆️

포징은 이거 보는게 답입니다

대한보디딜딩협회 공식 유튜브이고

종목별로 포징 가이드까지 글로 적혀 있어서

꼼꼼하게 읽어보시길 추천드려요

반복해서 보시고 전날쯤에 직접 따라해보세요

글을 꼭 읽어보시면서 디테일한 거까지 보세요

저도 포징 문항 답변할 때

일정 키워드 언급하니까 바로 다음으로 넘어갔는데

그 내용이 "발끝을 30도로 벌리고" 였거든요

얘가 그래도 알고 있다는 걸 최대한 표현해야해요!!!!!

구술실기 복장

남자 여자 모두

나시티 + 허벅지 보이는 반바지

규정 안지키면 태도점수(20점)에서 감점

•

생체 실기에 레깅스 반바지 입어도 되나요?

➡️ 됩니다!

바이커쇼츠 제가 입고 갔어융

젝시믹스 탑에 3부쇼츠 입었습니다!

•

고사장에서 환복가능한가요?

대기실에 들어가면

화장실 가서 갈아입으셔도 된다고 써있는데

생각보다 대기실에 있는 시간이 엄~청 짧아요

고사장 들어가기 전에

지하철 화장실이든 카페 화장실이든

밖에서 복장 입고 가시길 추천합니당

저는 그냥 규정복장 입고

위에 겉옷만 걸치고 갔어요

구술실기 진행방식

시험시간부터 입실 가능

만약에 시험시간이 14시 10분이면

그 전까지는 입장불가입니다

건물 내부에 아예 출입 금지

미리 가신 분들은 근처 카페에서 있거나

건물 밖 그늘에서 존버..

진짜 짱 더워요 ^_ㅠ

시간 맞춰서 가시거나

아예 일찍 가서 카페 자리 잡으시길 추천드려용

•

입실

시험시간이 되면 이제 관리자분들이

크게 안내를 해주십니다

" 몇번조는 이쪽 줄서시고~

몇번은 여기에 계세요~~!! "

하라는대로 따라가면

전자기기 제출과 신원확인 및 서명

그담에 대기실로 이동!

대기실에서도 번호로 나눠서 앉혔다가

확인되면 바로 복도로 이동해요

대기실에 있는 시간 10분도 안됨

응시조 공고에 보면 조별로 나와있는 순서가

입장순서예요

만약에 우리 조에서 내 이름이 젤 위에있다?

그럼 1등으로 입장 (!)

강의실 문 앞에 의자가 쭉 놓여있고

앉아서 대기하다가 이름 부르면

문열고 입장하는 방식입니다

저는 1등으로 들어가서..

13시 10분 조였는데 나왔더니 30분도 안되어있었어요

금방 끝납니다~!

•

면접 진행

문열고 들어가서

수험번호 어쩌구 누구입니다~ 하면

실기 문항지를 뽑아서 달라고 합니다

하나 뽑아서 드리면

거기 적혀있는 실기동작들을

심사위원분들이 하나씩 읽어주고

그대로 실시하는 방식이에요

구술도 하나 뽑으라하는데

그건 직접 들고 문항을 읽어야해요

중간에 모르는 거 있으면

뒤에꺼부터 하고 다시해도 된다고 하십니다

넘나 너그러움

다 끝나면 문 앞에 통에 넣고 나가면 되고

짐챙겨서 전자기기 찾아서 집으로 가면 됩니당 !.!

구술실기 문항

구술문항

컨센트레이션컬

카프레이즈

백익스텐션

전완근 굴곡근 컴파운드세트

여자 피지크 규정포즈 순서대로

실기문항

성적 자기결정권이란

로책상태란

보디빌딩 경기인 등록하는곳

여자 피지크 쿼터턴 프론트 포지션 지도요령

주저리주저리 내 시험 후기

솔직히 긴장하고 공부도 부족하고 그래서

떨어져도 할 말 없다 싶게 답변했던 것 같아요

특히 경기인 등록은 ㅋㅋㅋ

보디빌딩 협회 사이트에서한다고 함ㅋ ㅋㅋㅋㅋ

아이고 못살앙 ㅠ

로책상태도 뭔지 생각 안나서 가만히 있었더니

"뒤에꺼 먼저 하고 하셔도 돼요^_^"

뒤에꺼 다 하고도 기억 안나서 아무말하기..

쿼터턴 프론트포지션도 설명 어케할지 모르겠어서

일단 포징하면서

((ㅠㅠ제발 그냥 알겠다해주세요))

이 마음으로 기억나는거 다 말하기

카프레이즈로 당황해서 덤벨들고 까치발했는데

바닥에 발 닿으면 안되는데 발도 닿고..

엉망잔칭^_ㅜ

워낙에 소심소심 왕소심이라서

앞도 제대로 못보고

목소리도 기어들어가고

거의 울먹거리면서 했어요..

후기나 유튜브 보면 OOO 실시하겠습니닷! 하고

실기동작 한다는데

"카프레이즈 하세요"

"..."

동작만 해버렸습니다 ㅋㅋㅋ

실기 구술 각각 70점 이상 받아야 합격

제가 부끄러운데 이 얘기를 하는 이유는

여러분도 할 수 있다고 말씀드리려구 ~~ >_<

진짜 완전 말아먹었는데

이런 저도 합격했다구요!!!!

합격조회에서 점수까지 다 보여주는데

실기 점수보다 구술이 높은 건 진짜 아이러니🤔

합격했음 된거지 뭐~~

다음 과정은 연수!

바로 포스팅 남길게요 감사합니다 :D

룬슈의일상